放空自我

放空自我是什么？简单说，它就是一款专门给睡不好的人准备的助眠神器。如果你也经历过翻来覆去数羊到天亮，或者白天精神萎靡靠咖啡续命，那这款App大概率能拉你一把。它把白噪音、冥想音乐、自然音效、智能闹钟这些功能全塞进了一个应用里，目标就一个：让你睡得着、睡得沉、醒得舒服。

软件介绍

1、这年头谁还没点睡眠问题呢？数据摆在那儿，国内超过3亿人睡不好觉，成年人失眠率快到四成了。别觉得失眠只是晚上难受，第二天食欲差、脑子转不动、工作效率直线下滑，全是连锁反应。

2、放空自我就是冲着这些痛点来的。它不跟你讲虚的，直接整合了白噪音、MR音乐、梦境音效、自然声、智能闹钟、小憩模式一大堆功能，等于给你配了一套完整的睡眠工具箱。不管你是轻度入睡困难，还是长期靠药物硬撑，它都能给你一个更温和的解决方案。

软件特色

1、小憩模式特别实用。午休时间短，睡久了反而昏沉，自己设个时长，到点轻轻把你叫醒，下午又能满血复活。我试过好几次，比趴桌子硬扛强太多了。

2、梦境场景这块做得挺走心。它不是随便放几首轻音乐糊弄你，而是搭出沉浸式的环境音，雨声、风声、篝火噼啪声，配合舒缓旋律，听着听着意识就模糊了，自然滑进深度睡眠。

3、智能唤醒是我个人最喜欢的功能。以前被手机自带闹铃吓醒，心脏突突跳半天。它用渐强的轻柔声音把你从梦里捞出来，起床气都少了一大半。内置时钟组件，设置起来也方便。

4、音乐宝库量大管饱。11种场景分类，助眠曲目多到挑花眼。你可以自己组合搭配，今天听海浪加钢琴，明天换森林加颂钵，完全看心情。说白了，就是让你自己调出一套最对味的入睡配方。

软件优势

- 专业助眠工具打底，帮你把入睡时间缩到最短

- 睡眠监测做得细，第二天能看到自己睡了多久、深睡几成

- 音乐资源丰富到离谱，耳朵不寂寞，神经也跟着松下来

- 功能模式花样多，小憩、整夜、唤醒各有各的玩法，怎么舒服怎么来